Քաղցր գազավորված ըմպելիքների և ալկոհոլի կանոնավոր օգտագործումը մեծացնում է մազաթափության ռիսկը, մինչդեռ երկաթով և վիտամին D-ով հարուստ սնունդը պաշտպանում է մազաթափությունից: Սա ցույց է տվել «Սնունդ և առողջություն» (NutritHealth) ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը։
Գիտնականները այս եզրակացությանն են հանգել նախկինում հրապարակված 17 գիտական հոդվածների մետա-վերլուծության արդյունքում: Նրանք գնահատել են ԱՄՆ-ից, Եվրոպայից և Ասիայից 61,332 մարդու առողջական վիճակը և սննդային բնութագրերը: Հետազոտությանը մասնակցածների ընդհանուր թվի 97%-ը կանայք էին։
Վերլուծությունը ցույց է տվել, որ սննդակարգում վիտամին D-ի և երկաթի ավելի բարձր մակարդակը կապված է ալոպեցիայի և մազերի արդյունավետ աճի ավելի ցածր հավանականության հետ: Ընդհակառակը, ալկոհոլի և քաղցր ըմպելիքների օգտագործումը ավելի հաճախ ուղեկցվում էր մազաթափությամբ և վաղաժամ մոխրագույն մազաթափությամբ։
Գիտնականները նշում են, որ սոյայի արտադրանքի և խաչածաղկավոր բանջարեղենի, ինչպիսիք են բրոկկոլին և կաղամբը, օգտագործումը կապված է մազաթափության նվազման հետ: Դրական ազդեցություն է նկատվել նաև մի շարք բարդ հավելումների դեպքում, սակայն որոշ կլինիկական փորձարկումների որակը միջին կամ ցածր է եղել։
Հեղինակները ընդգծում են, որ սրանք կապեր են, այլ ոչ թե ուղղակի պատճառահետևանքային կապեր, քանի որ ուսումնասիրությունների մեծ մասը դիտողական էին և օգտագործում էին տարբեր մեթոդներ՝ սնունդը և մազերի վիճակը գնահատելու համար։
Այնուամենայնիվ, մասնագետները կարծում են, որ եթե դուք գանգատվում եք մազաթափությունից, իմաստ ունի ստուգել ձեր վիտամին D-ի և ֆերիտինի մակարդակը (երկաթի պաշարների ցուցիչ), շտկել ձեր ունեցած ցանկացած պակասություն և սահմանափակել շաքարային ըմպելիքների և ալկոհոլի օգտագործումը։ Նրանց կարծիքով, այս մոտեցումը կարող է լինել պարզ և մատչելի ռազմավարություն առողջ մազերը պահպանելու համար՝ հիմնական մաշկաբանական թերապիայի հետ մեկտեղ։
Աղբյուրն՝ այստեղ
