Այն, որ վազքն օգտակար է առողջությանը, հայտնի է բոլորին: Այն օգնում է վերահսկել քաշը, զարկերակային ճնշումը, վերացնել սթրեսը, իջեցնել օրգանիզմում խոլեստերինի մակարդակը: Բայց վերջին հետազոտությունները հակառակն են ապացուցում: Իրականում կարևոր է վազքի տևողությունը:  Մասնագետները պնդում են, որ ամենաօգտակարը շաբաթական 2-3 օր 1-2.5 ժամ տևողությամբ դանդաղ վազքն է:  

 Ընդհանրապես չվազող կամ վազքի մարաթոնների մասնկացող մարդկանց կյանքի տևողությունը նորմավորված չափով վազողների համեմատ ավելի կարճ է:  

Այս տվյալները հայտնում են մասնագետները, ովքեր  հետազոտել են 3800 վազող մարդկանց: Նրանցից 70 %-ը շաբաթվա ընթացքում վազել է 32 կիլոմետր:   Մասնագետներն իրենց ձեռքի տակ ունեին վազողների առողջական վիճակի մասին տեղակատվությունը, որը պարբերաբար ստուգում էին որոշակի ժամանակ անց: Հետազոտության արդյունքները ցույց տվեցին, որ  32 կիլոմետրից ավել վազողները լրացուցիչ ծանրաբեռնում են օրգանիզմը, ինչը հանգեցնում է լուրջ առողջական խնդիրների և ժամանակից շուտ ծերացման:

Aroxj.am